blog image

Namaste, 

 

veríme, že sa máte dobre a nájdete si na seba čas aj počas tohto obdobia.

Hoci nám stále nie je dovolené sa vídať, myslíme na Vás a radi by sme podporili chvíle sebastarostlivosti a pokoja. Preto sme vytvorili niekoľko Podcastov, ktoré pri tom môžu byť nápomocné.

 

Nahrávky sme rozdelili do niekoľkých balíčkov, ktoré si môžete vybrať podľa toho, aký je Váš zámer. 

 

Ak doma cvičíte, alebo sa chystáte cvičiť s nami online naživo (viac info na konci emailu ), môžu sa Vám hodiť nahrávky vedených relaxácií pred a po cvičení, ako aj dychové techniky.

Ak potrebujete naopak vydýchnuť, alebo popracovať na svojom osobnom rozvoji, možno Vám zarezonujú nahrávky meditácií, relaxácií a techník mindfulness.

A ak máte doma detičky, je pripravených aj niekoľko videí s Jogou pre deti. 

 

V ponuke sú tieto balíčky, nakombinované tak, aby boli buď plne prepojiteľné s cvičením, alebo zamerané viac na relax alebo dych.

Priemerná dĺžka celého baličku je 1 hodina. 

 

Balíček 1

Relaxácia pred cvičením 

Vedená technika Plný jogový dych s Jankou 

Relaxácia Strom 

Meditácia Cesta vody

Všímavosť - Bolesť 

 

Balíček 2 - Dych 

Vedená technika Plný jogový dych s Luciou 

Vedená technika Striedavý dych Nádí Shódana

Relaxácia po cvičení Zmysly

Relaxácia Voda

Relaxácia Les

Vsimavosť Telo a dych

 

Balíček 3

Relaxácia pred cvičením 

Vedená technika Plný jogový dych s Jankou 

Relaxácia po cvičení Zmysly

Meditácia Cesta vody

Všímavosť Bolesť 

 

Balíček 4

Vedená technika Plný jogový dych s Luciou

Relaxácia Les

Relaxácia Strom

Meditácia Cesta vody

Vsimavosť Telo a dych 

 

Balíček 5- komplet sada

Relaxácia pred cvičením

Relaxácia po cvičení Zmysly

Plný jogový dych s Jankou 

Plný jogový dych s Luciou 

Striedavý dych Nádí Shódana

Relaxácia Voda

Relaxácia Les

Relaxácia Strom

Vsimavosť Telo a dych

Meditácia Cesta Vody

Všímavosť Bolesť

 

Cena každého balíčku je 7 eur, pokiaľ si ku ktorémukoľvek z nich prajete zahrnúť aj jedno z detských videí 10 eur.

Cena kompletnej sady  je 13 eur.

Cena kompletnej sady aj s oboma videami Jogy pre deti je 18 eur. 

 

 

K odberu balíčku sa môžete prihlásiť tak, ako keď sa prihlasujete na hodinu, v rezervačnom systéme Calendiari, na našej webstránke www.yogastudioknm.sk.

Po odrátaní z kreditu Vám bude zaslaný email s nahrávkami, odkiaľ si nahrávku viete aj priamo spustiť, respektíve link na úložisko pre video.

Pokiaľ u nás nemáte kredit, kontaktujte nás pre údaje.  

 

Momentálne stále prebiehajú cvičenia v malých skupinkách. Ak máte záujem o cvičenie, kontaktujte nás, prihlasovanie na hodiny cez Calendiari nie je možnéCez Calendiari sa dá prihlásiť len na kúpu časopisu, relaxačné balíčky a (veríme že) od budúceho týždňa aj na ONLINE cvičenie, v ponuke budú rôzne štýly, vrátane meditácií. 

 

Zároveň pripomíname, že v ponuke sú stále aj YOGAnoviny, plné zaujímavých článkov, návodov na cvičenie, zostáv a všetkého, čo sa Vám môže zísť k pohodovému predzimnému večeru. 

 

Tešíme sa na Vás aspoň takto.

Ak cítite, že by niekomu mohla naša ponuka zarezonovať, budeme vďačné za preposlanie emailu. 

 

Lucia a Janka