YOGAnoviny Zima / 2021
A čo Vás čaká?
YOGAkocky
Svoje skúsenosti z detskej jogy sme pretavili do takého to malého dielka YOGAkociek.
YOGAkocky sa využívajú na kreatívne tvorenie zostáv pre cvičenie.
Pozície sú rozdelené tak, aby sa precvičilo celé telo / pozície v stoji, rovnovážne pozície, predklony, záklony, pozície v sede a relaxačné pozície /.
Relaxačné nahrávky
Namaste,
veríme, že sa máte dobre a nájdete si na seba čas aj počas tohto obdobia.
Hoci nám stále nie je dovolené sa vídať, myslíme na Vás a radi by sme podporili chvíle sebastarostlivosti a pokoja. Preto sme vytvorili niekoľko Podcastov, ktoré pri tom môžu byť nápomocné.
YOGAnoviny Jeseň / 2020
Pred pár týždňami začala jeseň, máme za sebou už aj prvý spln tohto ročného obdobia, a tak je ten správny čas vydať ďalšie číslo YOGAnovín, prirodzene, v témach jesene. Veríme, že si v ňom nájdete veľa zaujímavých strán na čítanie.
Nájdete v ňom aj
- ktoré orgány v tomto období najviac ovplyvňujú naše zdravie a ako ich môžete podporiť
YOGAnoviny Leto / 2020
A čo Vás čaká v druhom čísle YOGAnovín?
YOGAnoviny Jar / 2020
A čo nás čaká v prvom čísle YOGAnovín?
Pohybová hra NEBO - PEKLO - RAJ
Namaste,
Spomínate si na jednoduché skladačky, ktoré sme tvorili, keď sme boli malí?
Pamätáte si ešte napríklad na nebo-peklo -raj? Skladali sme to stále a poriadne sa pri tom zabavili.
SUNNING - Využitie slnka
Namaste:)
Krásny slnečný deň sa dá využiť aj počas obmedzeného pohybu vonku. Stačí ak máme záhradku, balkónik alebo si otvoríme okno dokorán:)