HORMONÁLNA JOGOVÁ TERAPIA podľa Dinah Rodrigues je zostavená tak, aby znovu aktivovala tvorbu ženských pohlavných hormónov. V stručnosti môžeme povedať, že HJT je holistickou omladzujúcou technikou, ktorá podporuje celkový zdravotný stav, zlepšuje pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, detoxikuje organizmus, vylepšuje tvar postavy, celkovo zvyšuje imunitu, vitalitu, omladzuje a skrášľuje.
Cviky zostavy sú veľmi jednoduché a môžete ich cvičiť aj keď nemáte žiadne skúsenosti s jogou. Zostava HJT je účinná ako celok, dôležité je zachovať poradie cvikov, jednotlivé cviky by sa nemali vykonávať každý samostatne. Zásadné je cvičiť naozaj správne a pravidelne. Cvičenie trvá 40 minút, odporúča sa zostavu cvičiť 3-4x do týždňa.
Vo všeobecnosti platí, čím častejšie a pravidelnejšie cvičenie, tým lepšie a rýchlejšie sú výsledky.
SEMINÁR JE URČENÝ:
Pre ženy všetkých vekových kategórií, ako prevencia alebo ako riešenie už vzniknutých problémov spôsobených nízkou hladinou hormónov ako:
• predčasná menopauza • návaly tepla • suchosť slizníc v urogenitálnej oblasti • osteopenia, osteoporóza • ateroskleróza • atrofia kože • tenká, suchšia koža, ochabnutá koža, vrásky • zmeny hustoty a pevnosti vlasov, nechtov a ďasien • zvýšenie váhy a zmeny v rozložení tukových zásob v tele.
Pre mladšie ženy pri problémoch ako:
• neplodnosť • polycystické vaječníky • cysty na vaječníkoch • nepravidelná menštruácia • vynechávanie menštruácie • bolestivá menštruácia • nadmerné silné menštruačné krvácanie • predmenštruačný syndrom (PMS) • strata menštruácie • padanie vlasov, lámavé nechty • suchá pleť, akné
Má pozitívny vplyv pri problémoch emočnej nerovnováhy ako:
• depresia • zlá nálada • strachy, panický syndróm • skľúčenosť, smútok, apatia
A ďalších problémoch spôsobených hormonálnou nerovnováhou:
• nedostatočná činnosť štítnej žľazy • syndróm karpálneho tunel • nízke libido • inkontinencia • zhoršenie pamäte, spomalené myslenie • a iné
KONTRAINDIKÁCIE:
Hormonálna joga by sa nemala cvičiť počas:
• tehotenstva • pri silnej endometrióze • rakovine pŕs • krátko po operatívnych zákrokoch • pri pokročilej osteoporóze, kde hrozí zlomenina kostí • pri zvýšenej funkcii štítnej žľazy (možná adaptácia cvičenia) • zápale vnútorného ucha • pri srdcových ochoreniach a po operácii srdca • pred alebo krátko po operácii slepého čreva • krátko po hysteroktómii • v prípade veľkého myómu v maternici • pri nešpecifikovaných bolestiach brucha.
HJT nie je vhodná u tých ochorení, kde nie je žiaduce zvyšovať hladinu telu vlastných hormónov (v prípade pochybností konzultujte svojho lekára) a taktiež sa neodporúča dievčatám, ktoré ešte len nedávno začali menštruovať a nemajú žiadne problémy.
Vyučovať HJT podľa Dinah Ridrigues môžu iba lektorky, ktoré úspešne absolvovali kurz a obdržali certifikát priamo od autorky, ktorá osobne oprávňuje a certifikuje lektorov HJT.
KDE: Yoga Studio Kysucké Nové Mesto
KEDY: 12.-13.4.2019
Piatok: 17:00 - 21:00
Sobota: 09:00 - 16:00
LEKTOR : Ľubica Brozmannová
CENA: 100€
Prihlásiť sa môžete emailom alebo telefonicky
email : yogastudioknm@gmail.com
tel. čísla : 0907 61 55 83 alebo 0944 35 96 30
Tešíme sa na Vás.