yoga studio
  • DOMOV
  • O NÁS
  • ROZVRH / REZERVÁCIE
    • ONLINE ROZVRH/ PRIHLASOVANIE
    • CENNÍK
    • POPIS HODÍN
    • ORGANIZAČNÝ PORIADOK
  • NOVINKY
    • WELLNESS POBYTY
    • WORKSHOPY
    • NOVÉ HODINY
  • GALÉRIA
    • Joga pre deti
    • Workshopy
    • Vianočná joga
    • Wellness pobyt
    • Jogathon
  • TERAPIE
    • LUCIA KOREŇOVÁ
    • JANA FRANC
  • KONTAKT

ZDRAVOnôžky

V rámci Hudobnej jogy pre deti ponúkame program ZDRAVOnôžky,

ktorý je zameraný na prevenciu plochých nôh, terapiu padnutej klenby a jej aktiváciu,

koncentráciu, rovnováhu, presnosť, zvýšenie svalovej sily, posilnenie svalového korzetu,

prácu dolných končatín a vnútorného stabilizačného systému tela dieťaťa.

Neváhajte, vyzujte sa a príďte sa spoločne zabaviť pri plnení rôznych úloh :):):)

Strečing

Strečing nie sú len prípravné cviky pred samotným cvičením, ale aj samotné pomalé jemné cvičenie, pri ktorom budeme kontrolovane naťahovať jednotlivé svaly a svalové reťazce. Správny strečing prináša nielen uvoľnenie svalov, ale zlepšuje aj ich elasticitu, napomáha rýchlejšej regenerácii, zvýšeniu celkovej a kĺbnej pohyblivosti, poprípade zmierneniu prípadnej pošportovej svalovice. Na hodinách sa budeme venovať aktívnemu aj pasívnemu strečingu, každú hodinu ukončime svalovou relaxáciou. Účasť nie je obmedzená vekom a skúsenosťami.  

Bodyforming

Bodyforming je komplexné cvičenie zamerané na rovnomerné formovanie a tvarovanie postavy. Jedná sa o kondičné cvičenie, ktoré pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, ako aj oporno-pohybový aparát. Pri cvičení sa využíva vlastná váha, niekedy však budú využívané aj pomôcky tak, aby bolo zapojených maximum svalových skupín. Vďaka rýchlejšiemu a pravidelnému tempu napomáha odbúravaniu tukov, spevneniu tela a štíhlejšej postave. Hodina je určená všetkým, ktorí si chcú dobre zacvičiť a odreagovať sa. Cvičenie nie je vhodné pri problémoch s chrbticou a pre tehotné ženy.

Joga s prvkami hot jogy

Nová jemne dynamická hodina so silovými prvkami.

Joga ako Terapia

Nová hodina jogy v Yoga Studiu.

KONTAKT

 
Email: yogastudioknm@gmail.com
 
Web: www.yogastudioknm.sk
 
Tel.čísla: 0907 61 55 83
    0944 35 96 30
     
    Zásady ochrany osobných údajov

Partneri

HOLOS
KRYSTALIA PURPLE
Copyright © 2018 Yoga Studio KNM, All rights reserved.