Namaste,
Radi by sme podporili chvíle sebastarostlivosti a pokoja. Preto sme vytvorili niekoľko Podcastov, ktoré pri tom môžu byť nápomocné.
Nahrávky sme rozdelili do niekoľkých balíčkov, ktoré si môžete vybrať podľa toho, aký je Váš zámer.
Ak doma cvičíte, alebo sa chystáte cvičiť s nami online, môžu sa Vám hodiť nahrávky vedených relaxácií pred a po cvičení, ako aj dychové techniky.
Ak potrebujete naopak vydýchnuť, alebo popracovať na svojom osobnom rozvoji, možno Vám zarezonujú nahrávky meditácií, relaxácií a techník mindfulness.
A ak máte doma detičky, je pripravených aj niekoľko videí s Jogou pre deti.
V ponuke sú tieto balíčky, nakombinované tak, aby boli buď plne prepojiteľné s cvičením, alebo zamerané viac na relax alebo dych.
Priemerná dĺžka celého baličku je 1 hodina.
Balíček 1
Relaxácia pred cvičením
Vedená technika Plný jogový dych s Jankou
Relaxácia Strom
Meditácia Cesta vody
Všímavosť - Bolesť
Balíček 2 - Dych
Vedená technika Plný jogový dych s Luciou
Vedená technika Striedavý dych Nádí Shódana
Relaxácia po cvičení Zmysly
Relaxácia Voda
Relaxácia Les
Vsimavosť Telo a dych
Balíček 3
Relaxácia pred cvičením
Vedená technika Plný jogový dych s Jankou
Relaxácia po cvičení Zmysly
Meditácia Cesta vody
Všímavosť Bolesť
Balíček 4
Vedená technika Plný jogový dych s Luciou
Relaxácia Les
Relaxácia Strom
Meditácia Cesta vody
Vsimavosť Telo a dych
Balíček 5- komplet sada
Relaxácia pred cvičením
Relaxácia po cvičení Zmysly
Plný jogový dych s Jankou
Plný jogový dych s Luciou
Striedavý dych Nádí Shódana
Relaxácia Voda
Relaxácia Les
Relaxácia Strom
Vsimavosť Telo a dych
Meditácia Cesta Vody
Všímavosť Bolesť
Cena každého balíčku je 7 eur, pokiaľ si ku ktorémukoľvek z nich prajete zahrnúť aj jedno z detských videí 10 eur.
Cena kompletnej sady je 13 eur.
Cena kompletnej sady aj s oboma videami Jogy pre deti je 18 eur.
K odberu balíčku sa môžete prihlásiť tak, ako keď sa prihlasujete na hodinu, v rezervačnom systéme Calendiari, na našej webstránke www.yogastudioknm.sk.
Po odrátaní z kreditu Vám bude zaslaný email s nahrávkami, odkiaľ si nahrávku viete aj priamo spustiť, respektíve link na úložisko pre video.
Pokiaľ u nás nemáte kredit, kontaktujte nás pre údaje.