Jógová zostava zameraná na DIASTÁZU

BALASANA - DIEŤA

BALASANA - príjemná relaxacná pozícia Dieťa

Joga s Yoga Studio 4

Farebná záverečná relaxácia.

CHATURANGA DANDASANA – JOGOVÝ KLIK

CHATURANGA DANDASANA – JOGOVÝ KLIK alebo známa Doska / Plank

Mudra pre obehový systém

Mudra pre obehový systém

Relaxačné nahrávky

Relaxačné nahrávky pre chvíle sebastarostlivosti a pokoja.

Apan vayu mudra

Mudra pre naše srdiečko:)

Prechádzka naša každodenná alebo ako meditovať v chôdzi

Meditovať v chôdzi, aj to sa dá? Áno, tak, ako v akejkoľvek inej každodennej činnosti.

Lahodné bezlepkové muffiny

Chutne a zdravo

Meditácia v pohybe alebo Behám

Zrýchlený tep, pot na spánkoch, rytmus nášho dychu a striedanie tenisiek na povrchu zeme.....