NOVÝ 4-TÝŽDŇOVÝ KURZ CVIČENIA PO PÔRODE – Späť do formy

Milé mamičky,
ak sa chcete po pôrode cítiť lepšie vo svojom tele, posilniť oslabené svaly a zároveň si dopriať čas pre seba, pripravili sme pre vás jemný 4-týždňový kurz cvičenia po pôrode.

Na čo sa zameriame:
✔ riešenie diastázy („tehotenské / ovisnuté bruško“)
✔ posilnenie oslabených svalov (stred tela, zadok)
✔ úľavu od bolestí chrbta
✔ bezpečný návrat k pohybu
✔ priestor na otázky, rady a konzultácie

Príďte si oddýchnuť, uvoľniť chrbát, posilniť telo po pôrode a dopriať si čas pre seba – pokojne aj so svojím dieťatkom. Nemusíte riešiť stráženie.

Cvičíme v malej skupine – v pokojnej a podpornej atmosfére.
Vhodné aj pre mamičky niekoĺko rokov po pôrode.
Detičky sú vítané – môžu sa hrať, oddychovať, cvičiť s tebou alebo byť pri tebe.

Pravidelným cvičením:
- posilníš vzťah k svojmu telu
- získaš viac energie a pokoja
- ukážeš dieťatku, že aj mama má právo na svoj čas

Počet miest je obmedzený. Miesto je rezervované až po zaplatení.