
Tento workshop systemických konštelácií bude venovaný hnevu. Určite poznáte situácie, keď sa príjemná chvíľa s blízkym človekom zrazu zmení na bojové pole. A my sa počujeme hovoriť vety, ktoré nás samých prekvapujú a vôbec netušíme kde sa v nás vzali a ako vôbec táto situácia vznikla.
Hnev nie je len náhodná emócia, ale je prepojený s našimi myšlienkami, emóciami a vzťahmi. Ak nerozumieme príčinám nášho hnevu, môže to viesť k deštruktívnemu správaniu a konfliktom. Vybraní účastníci sa budú môcť formou vlastnej konštelácie pozrieť na svoj vzťah k osobám s ktorými sa nám takéto veci najčastejšie dejú. Konštelácia pomôže zistiť, prečo sa nám nedarí udržať pokoj a prečo sa tak rýchlo vzbĺkneme. Môže sa tak ukázať, že hnev je ovplyvnený napríklad neprekonanou traumou z detstva, potlačením emócií, alebo nesprávnymi vzorcami správania naučenými v rodine. Konštelácia umožní zmeniť pohľad na súčasnú situáciu a odľahčiť od záťaží, ktoré si väčšina z nás nesie.
Účasť na seminári "Hneváš ma a neviem prečo" môže byť pre vás užitočná, ak chcete zlepšiť duševný pokoj a lepšie zvládnuť napríklad:
Opakujúce sa výbuchy hnevu
Asertivitu a vyjadrovanie emócií
Problémy vo vzťahoch
Konflikty v práci
Nízke sebavedomie
Strach a úzkosť
Systemické konštelácie sú zážitková terapeutická metóda, ktorá pomáha ľuďom preskúmať a riešiť problémy v ich živote prostredníctvom práce s dynamikou ich vzťahových systémov.
Metóda konštelácií sa zakladá na myšlienke, že sme všetci prepojení a že naša rodinná história a vzťahy s ostatnými hlboko ovplyvňujú naše životy.
Konštelácia prebieha tak, že zadávateľ vyberie zástupcov za rôzne osoby (napr. rodičov, deti, partnera a pod.) alebo aspekty (hnev, smútok, bolesť…) a umiestni ich do priestoru tak, ako to intuitívne cíti. Facilitátor potom kladie otázky a pozoruje interakcie medzi zástupcami, aby pomohol odhaliť skryté vzorce a presvedčenia, ktoré ovplyvňujú postavený systém. Môžeme tak získať hlbší vhľad a identifikovať čo nám bráni v napredovaní alebo harmonizácii vzťahov.
Proces konštelácie môže byť účastníkmi hlboko prežívaný. Účastníci môžu získať nové perspektívy, nájsť riešenia svojich problémov prípadne rozvinúť nové spôsoby interakcie s ostatnými.
Konštelácie pôsobia na všetkých zúčastnených, nie len na tých, ktorí si stavajú vlastné rozostavenie. Sledovaním konštelácií si môžeme všimnúť, že podobné problémy ako my riešia aj iní ľudia. Emócie alebo vhľady vyplývajúce z konkrétneho rozostavenia majú vplyv na každého prítomného. Už len vidieť konštelačný obraz môže pomôcť uvedomiť si čo sa deje aj v našich vzťahoch a možno tak ľahšie nájdeme riešenie vlastných problémov, či už si postavíme vlastné rozostavenie, alebo len vnímame, čo sa deje v rozostaveniach iných. Tým sa možný účinok konštelácií ešte viac zosilní.
Každý termín má možnosť rozostaviť si konšteláciu 5 + účastníkov (podľa času až 7), ďalší sa môžu prihlásiť na účasť, byť k "dispozícii" pre stavanie konštelácie alebo prísť ako pozorovateľ.
Stavanie vlastnej konštelácie: 40 eur
Účasť: 25 eur
Stavanie konštelácie je nutné nahlásiť dopredu, poradie sa bude losovať.
Workshopom Vás prevedie Michal Husár.
O facilitátorovi:
Michal Husár je facilitátorom systemických konštelácií. Venuje sa im od roku 2017, neskôr absolvoval aj výcvik systemického koučingu v Inštitúte systemickej práce a konštelácií. V súčasnosti poskytuje individuálne aj skupinové systemické konštelácie. Dôležité je preňho poskytnutie podporného a bezpečného priestoru, v ktorom sa človek môže spojiť s prežívaním svojej osobnej reality. Uznaním vlastného prežívania môže jednoduchšie prijať svet taký aký je a žiť svoj život trochu ľahšie a plnohodnotnejšie. Venuje sa somatickej práci s telom, Continuum movement, kraniosakrálnej terapii a Holotropnému dýchaniu, ktoré využíva ako prostriedok terapie a duchovnej praxe. Dôležité je preňho poskytnutie podporného a bezpečného priestoru, v ktorom sa človek môže spojiť s prežívaním svojej osobnej reality. Uznaním vlastného prežívania môže jednoduchšie prijať svet taký aký je a žiť svoj život trochu ľahšie a plnohodnotnejšie.
Podrobnosti
- Dátum: 11 jan - 11 jan 2025
- Čas: 09:00 - 14:00
- Cena od: €25.00
- Kategória udalosti: