Tento workshop systemických konštelácií bude venovaný nášmu vnútornému kritikovi. Možno poznáte hlások v našej hlave, ktorý nás neustále hodnotí, kritizuje a odsudzuje. Komentuje a pripomienkuje všetko, čo sme urobili a ku všetkému má nejaký komentár. Ostatní nás možno chvália, ale tento hlások presne vie, čo sme urobili nesprávne prípadne poznamená, či to nemohlo byť lepšie. Touto systematickou činnosťou nás brzdí v dosahovaní našich cieľov, ničí naše sebavedomie a môže spôsobovať aj pocity úzkosti a depresie.

Vnútorný kritik nevznikol len tak sám od seba. Vytvoril sa počas nášho života a často má hlas našich rodičov alebo učiteľov. 
Konštelácia pomôže zistiť, odkiaľ kritik pochádza, a prečo má nad nami takú moc. Vybraní účastníci sa budú môcť pozrieť na svoj vlastný vzťah k vnútornému kritikovi. Konštelácia pomôže odhaliť, odkiaľ vnútorný kritik pochádza, umožní pochopiť, akú funkciu vnútorný kritik plní, pomôže zmeniť negatívny vzťah k vnútornému kritikovi na vzťah s porozumením a súcitom, integrovať vnútorného kritika a využiť tak jeho pozitívne aspekty, aby nám namiesto hádzania polien pod nohy pomáhal žiť ľahšie a kreatívnejšie.

Účasť na seminári "Vnútorný kritik" môže priniesť mnohé benefity pre váš život. Môže napríklad:
   • Znížiť našu sebakritiku - znížiť intenzitu vnútorného kritika a zlepšiť svoje sebahodnotenie.
   • Zvýšiť naše sebavedomie a sebadôveru.
   • Zlepšiť naše vzťahy s ostatnými ľuďmi, pretože budeme menej kritickí voči sebe aj voči iným.
   • Odstrániť vnútorné prekážky, ktoré nám bránia v dosahovaní cieľov.
   
Systemické konštelácie sú zážitková terapeutická metóda, ktorá pomáha ľuďom preskúmať a riešiť problémy v ich živote prostredníctvom práce s dynamikou ich vzťahových systémov.

Metóda konštelácií sa zakladá na myšlienke, že sme všetci prepojení a že naša rodinná história a vzťahy s ostatnými hlboko ovplyvňujú naše životy.

Konštelácia prebieha tak, že zadávateľ vyberie zástupcov za rôzne osoby (napr. rodičov, deti, partnera a pod.) alebo aspekty (hnev, smútok, bolesť…) a umiestni ich do priestoru tak, ako to intuitívne cíti. Facilitátor potom kladie otázky a pozoruje interakcie medzi zástupcami, aby pomohol odhaliť skryté vzorce a presvedčenia, ktoré ovplyvňujú postavený systém. Môžeme tak získať hlbší vhľad a identifikovať čo nám bráni v napredovaní alebo harmonizácii vzťahov.

Proces konštelácie môže byť účastníkmi hlboko prežívaný. Účastníci môžu získať nové perspektívy, nájsť riešenia svojich problémov prípadne rozvinúť nové spôsoby interakcie s ostatnými.

Konštelácie pôsobia na všetkých zúčastnených, nie len na tých, ktorí si stavajú vlastné rozostavenie. Sledovaním konštelácií si môžeme všimnúť, že podobné problémy ako my riešia aj iní ľudia. Emócie alebo vhľady vyplývajúce z konkrétneho rozostavenia majú vplyv na každého prítomného. Už len vidieť konštelačný obraz môže pomôcť uvedomiť si čo sa deje aj v našich vzťahoch a možno tak ľahšie nájdeme riešenie vlastných problémov, či už si postavíme vlastné rozostavenie, alebo len vnímame, čo sa deje v rozostaveniach iných. Tým sa možný účinok konštelácií ešte viac zosilní.

Každý termín má možnosť rozostaviť si konšteláciu 5 + účastníkov (podľa času až 7), ďalší sa môžu prihlásiť na účasť, byť k "dispozícii" pre stavanie konštelácie alebo prísť ako pozorovateľ.

Stavanie vlastnej konštelácie: 40 eur
Účasť: 25 eur
Stavanie konštelácie je nutné nahlásiť dopredu, poradie sa bude losovať.

Workshopom Vás prevedie Michal Husár. 
O facilitátorovi:
Michal Husár je facilitátorom systemických konštelácií. Venuje sa im od roku 2017, neskôr absolvoval aj výcvik systemického koučingu v Inštitúte systemickej práce a konštelácií. V súčasnosti poskytuje individuálne aj skupinové systemické konštelácie. Dôležité je preňho poskytnutie podporného a bezpečného priestoru, v ktorom sa človek môže spojiť s prežívaním svojej osobnej reality. Uznaním vlastného prežívania môže jednoduchšie prijať svet taký aký je a žiť svoj život trochu ľahšie a plnohodnotnejšie. Venuje sa somatickej práci s telom, Continuum movement, kraniosakrálnej terapii a Holotropnému dýchaniu, ktoré využíva ako prostriedok terapie a duchovnej praxe. Dôležité je preňho poskytnutie podporného a bezpečného priestoru, v ktorom sa človek môže spojiť s prežívaním svojej osobnej reality. Uznaním vlastného prežívania môže jednoduchšie prijať svet taký aký je a žiť svoj život trochu ľahšie a plnohodnotnejšie.