„Keď ticho hovorí“   Cesta k sebe cez arteterapiu

Milá duša, pozývam ťa na pokojné spočinutie ...
...do priestoru ticha, kde máš možnosť stretnúť sa so Sebou. Vstúpiť do miesta, kde vydýchneš rýchlosť dní, zložíš batôžtek povinností a dovolíš si jednoducho len byť.

Spoločne, a predsa každý sám, nahliadneme bližšie k sebe – cez jemné prvky arteterapie necháme farby a tvary prehovoriť za to, čo slová nevedia (a možno ani nechcú) vysloviť.

🌿 Nemusíš nič. Neexistuje správne či nesprávne, len tvoj slobodný prejav.
🎨 Odložíme očakávania, pustíme túžbu po výsledku – dôležité nie je to „čo vznikne“ ale „čo sa deje“.
✨ Budeme kresliť, maľovať, strihať, lepiť či modelovať... Každý vo svojom vlastnom priestore, za seba a pre seba.
🧘 Cez krátke meditačné naladenie stíchneme, aby sme počuli hlas vnútra
🤍 Spoznávaj seba a to, čo v tebe potichu dýcha

Keď sa duše dotkne niečo .., keď sa v danom okamihu nadýchnete ..a cítite, ako sa vaše srdce otvára ... viete, že niet cesty späť. S týmto poznaním už neviete inak. Taká bola moja cesta k arteterapii. Najskôr cez skúsenosť istej ženy (mojej školitelky ♡) a potom mojím neistým krokom do neznáma. Ako to dopadlo? Ako keď pustovník po dlhej ceste príde tam, kde ucíti, že patrí. Domov. K sebe.

Arteterapia je krásna cesta, kde srdce rozpráva bez slov, cez ruky. 

Maľba, koláž, modelovanie, automatická kresba a rôzne iné jemné postupy dokážu utíšiť nepokojnú myseľ, priniesť vhľad tam, kde logika zlyháva, kde slová sú príliš ťažké na vyslovenie. Pomáha pochopiť vlastné emócie, vnútorné boje i myšlienkové vzorce. Umožňuje vidieť seba i svet inak, uprímne, bez cenzúry.
Arteterapia nie je len o liečení minulosti, je to neustále sa rodiaca prítomnosť, v ktorej sa duša cíti byť živá a vypočutá. A čo je na tom najviac oslobodzujúce? Nevytvárame dielo, ale vnímame cestu, ktorou prechádzame pri tvorbe. Keď odložíme tlak na výsledok a strach z hodnotenia, naše vnútro sa nadýchne a nechávame hovoriť život v nás.
Je to tichý návrat k sebe samému, kde výkon strieda prítomnosť a hodnotenie nahrádza prijatie. Tu sa nič nemusí, tu sa len „je“. A práve v tom slobodnom „bytí“ sa rodí skutočná sila uzdravenia.“
 

Príď si užiť tento vzácny priestor pre seba. Čas, v ktorom tvoja duša nájde pokoj a tvoje srdce slobodu.
PS: Umelecký talent nie je potrebný – tvoja autentickosť je to najkrajšie dielo.

🕯️ Čo si vziať so sebou: Len seba a trošku zvedavosti. Všetko ostatné je pripravené.
Tvorivo-meditačnou prácou Vás rada prevedie Michaela Hradňanská, ktorá je súčasťou Yoga Studia už 12 rokov. Popri vedení hodín jogy sa v rámci sebarozvoja venuje aj meditačnej práci, systemickým konšteláciám, či technikám ako sú holotropné dýchanie, intuitívny tanec, Continuum movement, ktoré vníma nielen ako nástroj liečenia, ale predovšetkým ako cestu pozorumenia sebe samej.

„Keď ticho hovorí“   Cesta k sebe cez arteterapiu

Milá duša, pozývam ťa na pokojné spočinutie ...
...do priestoru ticha, kde máš možnosť stretnúť sa so Sebou. Vstúpiť do miesta, kde vydýchneš rýchlosť dní, zložíš batôžtek povinností a dovolíš si jednoducho len byť.

Spoločne, a predsa každý sám, nahliadneme bližšie k sebe – cez jemné prvky arteterapie necháme farby a tvary prehovoriť za to, čo slová nevedia (a možno ani nechcú) vysloviť.

🌿 Nemusíš nič. Neexistuje správne či nesprávne, len tvoj slobodný prejav.
🎨 Odložíme očakávania, pustíme túžbu po výsledku – dôležité nie je to „čo vznikne“ ale „čo sa deje“.
✨ Budeme kresliť, maľovať, strihať, lepiť či modelovať... Každý vo svojom vlastnom priestore, za seba a pre seba.
🧘 Cez krátke meditačné naladenie stíchneme, aby sme počuli hlas vnútra
🤍 Spoznávaj seba a to, čo v tebe potichu dýcha

Keď sa duše dotkne niečo .., keď sa v danom okamihu nadýchnete ..a cítite, ako sa vaše srdce otvára ... viete, že niet cesty späť. S týmto poznaním už neviete inak. Taká bola moja cesta k arteterapii. Najskôr cez skúsenosť istej ženy (mojej školitelky ♡) a potom mojím neistým krokom do neznáma. Ako to dopadlo? Ako keď pustovník po dlhej ceste príde tam, kde ucíti, že patrí. Domov. K sebe.

Arteterapia je krásna cesta, kde srdce rozpráva bez slov, cez ruky. 

Maľba, koláž, modelovanie, automatická kresba a rôzne iné jemné postupy dokážu utíšiť nepokojnú myseľ, priniesť vhľad tam, kde logika zlyháva, kde slová sú príliš ťažké na vyslovenie. Pomáha pochopiť vlastné emócie, vnútorné boje i myšlienkové vzorce. Umožňuje vidieť seba i svet inak, uprímne, bez cenzúry.
Arteterapia nie je len o liečení minulosti, je to neustále sa rodiaca prítomnosť, v ktorej sa duša cíti byť živá a vypočutá. A čo je na tom najviac oslobodzujúce? Nevytvárame dielo, ale vnímame cestu, ktorou prechádzame pri tvorbe. Keď odložíme tlak na výsledok a strach z hodnotenia, naše vnútro sa nadýchne a nechávame hovoriť život v nás.
Je to tichý návrat k sebe samému, kde výkon strieda prítomnosť a hodnotenie nahrádza prijatie. Tu sa nič nemusí, tu sa len „je“. A práve v tom slobodnom „bytí“ sa rodí skutočná sila uzdravenia.“
 

Príď si užiť tento vzácny priestor pre seba. Čas, v ktorom tvoja duša nájde pokoj a tvoje srdce slobodu.
PS: Umelecký talent nie je potrebný – tvoja autentickosť je to najkrajšie dielo.



🕯️ Čo si vziať so sebou: Len seba a trošku zvedavosti. Všetko ostatné je pripravené.
Tvorivo-meditačnou prácou Vás rada prevedie Michaela Hradňanská, ktorá je súčasťou Yoga Studia už 12 rokov. Popri vedení hodín jogy sa v rámci sebarozvoja venuje aj meditačnej práci, systemickým konšteláciám, či technikám ako sú holotropné dýchanie, intuitívny tanec, Continuum movement, ktoré vníma nielen ako nástroj liečenia, ale predovšetkým ako cestu pozorumenia sebe samej.